Orientierung finden – wo auch immer Sie gerade sind

Identität & Zugehörigkeit

Gerade für Jugendliche und junge Erwachsene ist die Frage nach der eigenen Identität zentral. Wenn gesellschaftliche Erwartungen, verschiedene Kulturen, häufige Ortswechsel oder der normale Ablösungsprozess von den Eltern aufeinandertreffen, kann das zu Verunsicherung führen. Wir erarbeiten gemeinsam ein stabiles Selbstbild, das trägt.

Familiäre Übergänge & Umbrüche

Ein Umzug, ein Schulwechsel oder die Phase der Pubertät fordern das Familiensystem heraus. Ich helfe dabei, die Kommunikation zu verbessern und die Bindung wieder zu stärken, damit Sie als Familie auch in stürmischen Zeiten ein sicherer Hafen füreinander bleiben.

Wenn Eltern sich trennen, wirft das Kinder häufig aus der Bahn und führt zu starker Verunsicherung auf allen Seiten. Ich unterstütze Familien dabei, Loyalitätskonflikte zu lösen und die Elternebene stabil zu gestalten, damit aus dem Umbruch ein gesunder Neuanfang für alle Beteiligten werden kann.

Stressbewältigung & Selbstregulation

Leistungsdruck, Ängste oder das Gefühl der Überforderung belasten oft den Alltag. Mit Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft schauen wir uns an, was im Körper passiert, und entwickeln konkrete Strategien aus der Verhaltenstherapie, um Stress abzubauen und die eigene Widerstandskraft zu festigen.

Abschiede & Neuanfänge

Das Leben in einer mobilen Welt bedeutet oft viele Abschiede von Freunden, Orten oder Gewohnheiten. Ich begleite junge Menschen und Familien dabei, diese Verluste gesund zu verarbeiten, Heimweh zu bewältigen und die Neugier auf Neues zurückzugewinnen. 

Interkulturelle Herausforderungen

Das Leben zwischen den Kulturen bringt spezifische Dynamiken mit sich. Ich unterstütze junge Erwachsene und Familien dabei, kulturelle Unterschiede zu reflektieren, Diskriminierungserfahrungen zu verarbeiten oder die eigene Rolle in einer neuen Gesellschaft zu finden.